Кто-то с легкостью сбрасывает вес, а кому-то приходится годами или десятилетиями бороться с килограммами, которые они считают лишними. У людей в этой статье все получилось и их пример — отличная мотивация для тех, кто отчаялся.
Кристина Агилера
Певица сбросила около 23 килограммов в 2015 году. Ее секрет — иногда отдыхать от напряженного графика, чтобы провести время с семьей и привести себя в порядок. Она пробует новые режимы питания и тренировки — и получает результат.
Джессика Симпсон
В этом году сбросила 45 килограммов за полгода после рождения дочери Берди Мэй. Симпсон рассказала, что во время беременности ее вес подобрался к 110 килограммам. Она занималась со звездным тренером по индивидуальной программе, а также проходила минимум 12 тысяч шагов в день, спала не менее семи часов, ела пять раз в день и выполняла круговые тренировки 3−4 раза в неделю.
Адель
Британская певица почти ничего не рассказывает о своей жизни, но этим летом стала выглядеть гораздо лучше, несмотря на произошедший весной развод. Она сбросила 6 килограммов за месяц благодаря тренировкам (кардио, круговые, пилатес) и говорит, что хочет быть примером для сына.
Дрю Бэрримор
В прошлом году актриса поделилась с подписчиками новостью, что сбросила 12 килограммов за три месяца. Звезда работала с персональным тренером над диетой и тренировками: «Я сражалась как лев, к черту генетику!»
Дженнифер Хадсон
Певица и актриса сбросила 35 килограммов и удерживает новый вес. По словам друзей, она следит за питанием и старается есть маленькими порциями.
Джон Гудман
Добравшись до отметки в 180 килограммов, Гудман понял, что пора решаться на перемены. Он исключил из рациона алкоголь, пересмотрел принципы питания и нанял персонального тренера. В результате актер похудел на 50 килограммов.
Джанет Джексон
Даже в 52 можно довольно быстро похудеть, если поставить перед собой такую цель. После рождения сына в январе 2017 года певица наняла тренера и сбросила более 30 килограммов.
Келли Осборн
Певица сбросила почти 35 килограммов благодаря кардиотренировкам и правильному питанию. Самый большой прием пищи теперь сдвинут на утро, и уже несколько лет она остается в отличной форме.
Хлои Кардашьян
До недавнего времени она не была поклонницей спортзала, а теперь ее оттуда не вытащить! Высокобелковая диета и активные игры с дочерью также внесли вклад в похудение звезды на 15 килограммов.
Крис Прэтт
Сегодня актер выглядит как супергерой, но еще недавно он весил больше 130 килограммов, когда снимался в сериале «Парки и зоны отдыха». Чтобы достойно сыграть главную роль в «Стражах Галактики», он похудел на 27 килограммов. Для этого Крис занимался силовыми тренировками, бегом, плаванием и боксом.
Читать далее →
Свежие комментарии